Yoga 

Ogni lezione di Yoga, qui da noi, è diversa dall'altra.

Una volta molto dinamica, un'altra meditativa, a volte commovente oppure si ride di cuore come bambini. Siamo tutti diversi e ognuno di noi ha bisogno di cose diverse... Andresti più volte in un ristorante che ti serve sempre la stessa pietanza?

Una cosa è sicura: si entra in un modo e a fine lezione si esce molto più leggeri e consapevoli!

Le lezioni durano circa un'ora o poco più, si consiglia di arrivare con 5/10 minuti di anticipo sull'orario previsto, e di non scappare via appena finita la lezione, per non perderne immediatamente i benefici.

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Qigong e Taiji

Le lezioni si svolgono prevalentemente in piedi, con scarpe piatte o piedi nudi. Si eseguono movimenti ripetuti in serie e sequenze, che attivano dolcemente il corpo e l'energia senza fatica. Per questo motivo sono indicate per gli "over"! Il qigong si può praticare anche all'aperto, infatti sono previste sessioni nel bosco o in riva al lago. 

Equilibrio e coordinazione ne giovano altamente, e anche l'umore e l'attenzione. 

Chiedi pure info se ti intriga!