Ri-Posare

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Eccoci giunti alle ultime lezioni di questo proficuo anno di Yoga: le tanto attese (più o meno) VACANZE ESTIVE ci attendono.

Ma, troppo spesso, chi va in vacanza torna più stanco e svuotato di quando è partito…

Questo perché non sappiamo riposare, il ritmo frenetico che ci accompagna durante tutto l’anno lavorativo, ce lo portiamo dietro anche in vacanza, riempiendo i nostri spazi di suoni, colori, attività, cibi, ecc.

Quindi come ci aiuta lo Yoga? Insegnandoci che dobbiamo ri-posare la mente, fermarla, creare spazi vuoti e mantenerli all’interno di noi stessi per permettere al corpo di rigenerarsi veramente ad un livello profondo, non superficiale ed “ozioso”. Ogni giorno prendiamoci cinque/dieci minuti per respirare consapevolmente, osservare consapevolmente, vivere consapevolmente! Questo ci permetterà un reale distacco dalla frenesia estiva del “divertirsi a tutti i costi”…

Buone Vacanze dal profondo del Cuore! Om Shanti!

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